Без рубрики

Комбинированные упражнения (на месте — в движении).

«Жучок-паучок»

По команде «Жучок» — лечь на спину, выполняя разноименные
движения руками и ногами. По команде Паучок» встать на четвереньки и передвигаться в этом положении вперед.

«Маневровый паровозик»

Ходьба на месте, поднимая колени, руки выполняют попеременные «поршневые» движения. По сигналу — движение вперед, руки продолжают вращение назад. По второму сигналу — поворот, на 180 градусов, ходьба на месте, пятки касаются ягодиц, руки выполняют попеременные «поршневые» движения вперед. По третьему сигналу — передвижение спиной вперед, руки продолжают вращение вперед.

«Собачка»

По первому сигналу — «собачка» бежит на четвереньках. По
второму сигналу — «собачка» прыгает в приседе (на «задних
лапках») и потряхивает попеременно кистями. По третьему
сигналу — «собачка» ложится на спину и выполняет движения
руками и ногами

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *