Развлекательные упражнения для ловкости
«Пила и молоток»
Одна рука выполняет удары молотком, другая — движение пилой.
«Плохой-хороший»
Одна рука делает легкие постукивания по голове другая — круговые движения по брюшному прессу.
«Поймай нос и ухо»
Исходное положение — основная стойка — руки вперед. На 1 — левая рука касается носа, правая — левого уха, на 2 — исходное положение на 3 — смена рук, на 4 — исходное положение
«Страшилище»
Исходное положение – присесть левую руку за голову, правую на
пояс, на 1 — подпрыгнуть вверх, ноги врозь, встать на пятки, руки вверх – в стороны, — пальцы развести, на 2 — исходное положение
«Яблочко»
Исходное положение – стоять прямо. На 1 —
подпрыгнуть и опуститься в присед руки на пояс, на 2 – приподняться в полуприсед, правую ногу вперед на пятку, руки развести в стороны ладонями вверх, на «3-4» — потопать на месте, руки на пояс.
«Цыганочка»
а) Исходное положение — правой рукой коснуться стопы левой ноги согнутой впереди, на «1» — прыжком смена руки и ноги.
б) — правой рукой коснуться левой стопы сзади.
в) соединение двух упражнений.
Брейк
Исходное положение — в упоре сзади, опираясь на левую руку и правую ногу, на раз — смена рук и ног.