Без рубрики

Упражнения на месте.

«Обезьянки» На «1» — левую руку вверх, правую ногу поднять, согнутую в колене, на «2» — прыжком смена положения правую руку вверх, левую ногу поднять, согнутую в колене, на  «3» — встать на левую ногу наклониться вперед, правой рукой коснуться пола у стоящей ноги.«3»  — прыжком смена положения, встать на правую ногу, наклониться вперед, левой…

Без рубрики

Развлекательные упражнения для ловкости

«Пила и молоток» Одна рука выполняет удары молотком, другая — движение пилой. «Плохой-хороший»  Одна рука делает легкие постукивания по голове другая — круговые движения по брюшному прессу. «Поймай нос и ухо» Исходное положение — основная стойка — руки вперед. На 1 — левая рука касается носа, правая — левого уха, на 2 — исходное положение…